Ausdauertraining

steigert Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit, wirkt sich positiv auf den Blutdruck aus, senkt den Cholesterin-Spiegel, baut Stress ab und fördert die Konzentration.

Nach erfolgtem Fitnesscheck, verläuft das Training mit Pulsuhr und unter meiner Aufsicht.

Abhängig vom Leistungsstand beginnen wir das Training mit Walking oder leichtem Laufen, um dann stufenweise die Leistung zu steigern.

Schon innerhalb kurzer Zeit werden Sie eine deutliche Verbesserung Ihrer Kondition und eine Leistungszunahme bemerken. Darum ist das kontrollierte Herz-Kreislauf-Training so wichtig für das tägliche Leben.